bacak Günlükler
Tendinit; lakırtıçhatırazı, dizinizi yahut basamak değinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabil, tendon iltihabını sağaltım etmenin en âlâ yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak vecaları ci